Elämänsisältö

Ilmaista tai halpaa ruokaa

Maksuton aamiainen

Espoon Ankkuri,
Matinkartanontie 16 B
Diakonia-aamiainen ma- pe klo. 09.00- 10.00.

 

Edullinen aamiainen

Hyvä Arki ry,
Pappilantie 9, Espoon keskus.
Aamiainen ma-pe klo. 07.30- 08.30, hinta 0.50c
Asunnottomille ilmainen.

 

Edullinen lounas

Diakonialounaat

Diakonialounas on tarkoitettu niille, joilla on taloudellisia vaikeuksia tai jotka kaipaavat ruokaseuraa. Lounas aloitetaan hartaudella, jolloin on mahdollisuus tavata myös seurakunnan työntekijä ja sopia keskusteluajasta. Lounaita ei järjestetä kesä-elokuussa.  Joulun jälkeen ruokailut alkavat 7.1.2013 

Espoonlahden diakonialounas

Leppävaaran diakonialounas

Olarin diakonialounas

 

Maanantai

Espoonlahden kirkko klo 12, Kipparinkatu 8, lipunmyynti klo 11.30-12.30

Olarin kappeli  klo 13-14 , Kuunkehrä 4, lipunmyynti klo 12.45 -13.30
  

Tiistai

Leppävaaran kirkko klo 11.30-12.30, Veräjäkallionkatu 2.

Soukan kappeli, Soukankuja 3 tiistaisin klo 11, lipunmyynti klo 10.30-11.30 (ei 13.11.)

 

Torstai

Espoonlahden kirkko, Kipparinkatu 8, klo 12, lipunmyynti klo 11.30-12.30 ( ei 6.12.) 

Matinkappeli klo 13-14 , Liisankuja 3,  lipunmyynti klo 12.45 -13.30

 

Elintarvikejakelu

Hyvä Arki ry
Pappilantie 9, Espoon keskus
Kauppojen lahjoittamia elintarvikkeita jaetaan ma, ke ja pe klo. 11.30 alkaen siihen asti kun tavaraa riittää.
EU- kuivatuotekasseja tiistaisin ja torstaisin klo 08.00-13.00

Manna-apu ry
Terveyskuja 2E, Espoon keskus
Ruokajako ti, to ja pe klo 10.00-12.00

Espoonlahden kirkko
Kipparinkatu 8, Espoonlahti
Leivän ja elintarvikkeiden jako kirkolla ma-la klo 09.00 , vuorolappujen jako alkaa klo 8.00

Espoon Ankkuri
Matinkartanontie 16 B
Elintarvikelahjoituksia Ke klo 09.00- 10.00

Raitin Pysäkki,Konstaapelinkatu 1, Leppävaara
EU- kuivatuotekasseja kerran kuussa, lisätietoa Emy ry: n sivuilta

www.emy.fi/yhteystiedot.html

  

Päihteettömät olohuoneet

 

 

Raitinpysäkki

Konstaapelinkatu 1, Leppävaara

Raitin Pysäkki on eri toimijoiden yhteistyön tulos, avoin kansalaiskahvio ja kohtaamispaikka vastapäätä Leppävaaran terveysasemaa, Gallerian takana. Raitin Pysäkille voi piipahtaa edulliselle välipalalle ja tapaamaan ihmisiä.

 

Espoon Järjestöjen Yhteisö EJY ry:n Yhteisötupa

Kauppamiehentie 6, 2 krs
02100 Espoo
Avoinna ma-pe klo 9-15

 

EMY ry:llä on toimistotila Tapiolassa sijaitsevalla Yhteisötuvalla. Yhteisötuvalla on useiden eri sosiaali- ja terveysalan järjestöjen toimistoja, kokoontumistiloja ja kahvila. Yhteisötuvalla on saavilla yhdistysten materiaalia ja tiedotteita sekä vuokrattavana kokous- ja ryhmätiloja.


Espoon Järjestöjen Yhteisö EJY ry:n kotisivuilta löytyy tietoa hankkeista, jäsenyhdistyksistä sekä Yhteisötuvan tapahtumista.

  

Espoon luotsi

 

Lokirinne 1, Espoo

Päiväkeskus avoinna Ma- Pe klo 8-15

 

Tiloissa mahdollisuus lukea lehtiä, käyttää tietokonetta, katsella televisiota, kuunnella musiikkia. Päiväkeskuksessa järjestetään ohjattu valmennusta tietokoneen käytössä ( Word, Excel, PowerPoint jne.) Asumisluotsi toimii palvelukeskuksena, joka on keskittynyt asumiseen liittyviin ongelmien ratkaisuun, palveluohjauksen sekä elämänhallinnan tukeen


Espoon ankkuri

Matinkartanontie 16 B
Päiväkeskus on avoinna arkisin klo 9-14

Voit viettää aikaasi ja tavata muita ihmisiä. Sinulla on mahdollisuus vain olla, keskustella, lukea lehtiä, käyttää Internetiä sekä pelata esim. biljardia. Käytössäsi on myös suihku ja pesukoneet.

ASKEL- Kohtaamispaikka

Pappilantie 5 ( järjestökatu ) Espoon keskus
Avoinna Ma-Pe klo 8-15.30

 

KRIS Etelä-Suomi

KRIS-Etelä-Suomen Helsingin toimintakeskus toimii osoitteessa Hämeentie 64, 00500 Helsinki (Sörnäinen).

KRIS on vertaistukijärjestö, joka tarjoaa apua ja tukea vankilasta vapautuville ja vapautuneille. Toimintaa on mm. Tampereella, Helsingissä  ja Pohjanmaalla. KRIS tukee vankilasta vapautuneita, syrjäytymisuhan alla olevia ja päihdeongelmaisia henkilöitä päihteettömyyteen ja rikoksettomuuteen sekä edistää heidän paluutaan yhteiskuntaan.

www.kris.fi

 

Vertaistuki REDIS

 

Kinaporinkatu 2 A 4, 00500 Helsinki  (Sörnäisten metroaseman lähellä)

 

Kriminaalihuollon tukisäätiön ylläpitämä. Vertaistukea, tukea harrastuksiin ja palveluohjausta vankilasta vapautuville ja vapautuneille.

Kahvia ja teetä, internet, päivän lehdet sekä juttu- ja harrastusseuraa, tv, bilis, tukea päihteettömyyteen ja neuvontaa. Tukihenkilöitä.
Lauantaisin ruokaryhmä klo 11-15.

www.krits.fi/fin/palvelut/redis/

 

 

Stop huumeille ry, Helsinki

 

Pakkamestarinkatu 2, 00520 Helsinki

 

Täysi-ikäisille päihdekuntoutujille. Päihteetön. Kaikki toiminta on maksutonta: TV, pelejä, biljardi, suihku, punttisali, pesutupa, lehtiä, kahvia, tietokone ja puhelin virastoasioiden hoitoon, tapahtumia, toimintapäiviä, retkiä ja viikko-ohjelma.

www.stophuumeille.fi

 

 

Kulttuuriharrastuksia

 

 

Espoon Kulttuurikeskus

 

Kulttuuriaukio 2, Espoo, Tapiola.

Espoon kulttuurikeskus on esittävän taiteen ja kulttuurielämän päänäyttömö Espoon Tapiolassa.
Tapiolan Sinfoniettan avoimet kenraaliharjoitukset,
- Voit seurata orkesterin, solistin, kapellimestarin työskentelyä. Tilaisuuteen vapaa pääsy.
 

Näyttelykeskus WeeGee

Ahertajantie 5, Espoo, Tapiola.

Keskiviikkoisin vapaa pääsy klo 18- 20

 

Taidetalo Pikku- Aurora

Järvenperäntie 1-3, Espoo

Lauantaisin klo 11-14 taidetalossa järjestetään tekemistä, koettavaa ja nähtävää, joka soveltuu perheelle, vauvasta vaariin. Ohjelmassa on erilaisia taide- ja kädentaitopajoja, esityksiä ja ulkoilmatapahtumia. Varmista paikkasi pajoihin ja tapahtumiin ennakkovarauksella: pikku-aurora(at)espoo.fi tai puh. 09 8168 3364. Lippuja myös ovelta puoli tuntia ennen tapahtuman tai esityksen alkua. Osallistumismaksu on mainittu kunkin tapahtuman kohdalla.


Karatalo

Kotkatie 4, Espoo

Karatalo on kulttuurin ja taiteen monipuolinen harrastus- ja tapahtumapaikka. Lisäksi talossa on nuorisopalveluiden, työväenopiston, Espoon kuvataidekoulun sekä muiden taidealan oppilaitosten ja erilaisten harrasteyhteisöjen toimintaa.
Kannukino, Kannusillankatu 4, 02770 Espoo, Espoon keskus
Kannukinossa pyöritetään Kuukauden leffa - elokuvasarjaa sekä muita elokuvanäytöksiä.

Lisätietoa Karatalon sekä Kannukinon toiminnasta:
www.espoo.fi/karatalo


Opiskelu- ja koulutustarjontaa

 

Kansalais- ja työväenopistot
                     

Kansalais- ja työväenopistojen opetustarjonta vaihtelee oppilaitoksittain. Tietoa tarjonnasta, kurssimaksuista ja ilmoittautumismenettelyistä saa opistojen verkkosivuilta.

 

Espoon kaupungin suomenkielinen työväenopisto

Opiston osoite:
Postinumero:
Postitoimipaikka: ESPOON KAUPUNKI
Puh: (09) 310 8811

Opiston sivut: http://www.espoo.fi/tyovaenopisto 
                   
Espoon kaupungin työväenopistossa voi opiskella taito- ja taideaineita, kieliä, liikuntaa, tietotekniikkaa, yhteiskunnallisia aineita ja osallistua perhekurssille. Voit suorittaa myös avoimen yliopiston ja ikäihmisten yliopiston opintoja. Avoimia työpajoja on kädentaidoissa ja tietotekniikassa.

                  

Työväenopiston kursseille voi ilmoittautua Ilmonet.fi-palvelussa, alueopistojen toimistoissa sekä puhelimitse numerossa 09 816 50000 ma–pe klo 12–15. 

 

Avoimen yliopiston ilmoittautuminen Ilmonet.fi tai p. 09 816 57851 varmimmin ma klo 13-15 ja to klo 10-12. 

 

Opetustarjontaan voi tutustua Helsingin, Espoon ja Vantaan yhteisessä verkkopalvelussa www.ilmonet.fi

 

 

Helsingin aikuisopisto

Töölöntullinkatu 8 00250 Helsinki
Puh: (09) 4150 0300
Opiston sivut: http://www.helsinginaikuisopisto.fi/
               
Helsingin aikuisopisto on järjestänyt vuodesta 1993 työvoimapoliittista koulutusta yhteistyössä Uudenmaan ELY-keskuksen ja pääkaupunkiseudun työvoima- ja elinkeinotoimistojen kanssa.  Luonteeltaan koulutus on ollut työhön ohjaavaa. Koulutuksen pituus on vaihdellut viikosta 270  päivän mittaiseen. Koulutusta on järjestetty sekä valtaväestölle että maahanmuuttajille.

 

 

 

Vapaaehtoistyö

 

ToimintaSuomi-portaali kerää tietoja eri paikkakunnilla järjestettävästä vapaaehtoistyöstä. Syötä hakukenttään "Espoo".

http://www.toimintasuomi.fi/vapaaehtoistoiminta/

 

Kansalaisareenan vapaaehtoisena pääset vapaaehtois- ja vertaistoiminnan valtakunnallisen kehittämisen ytimeen. Osaavat vapaaehtoisemme tekevät mm. erilaisia taustaselvityksiä ajankohtaisista teemoista. Kiinnostaisiko sinua projektityyppinen vapaaehtoistyöskentely, jossa olisi mahdollisuus luoda ja oppia uutta?

Kansalaisareena ry
Kumpulantie 1 A, 6 krs. 00520 Helsinki
Puh. (09) 2694 2040

 

Ota yhteyttä: anitta.raitanen(at)kansalaisareena.fi – niin sovitaan tapaaminen!

Lisää tietoa vapaaehtoistyöstä

 

 

Liikuntaharrastuksia

 

Erilaisia liikuntamahdollisuuksia löytyy kaikille. Osa toiminnasta on maksutonta ja osaan saa alennusta mikäli on työtön.

                                           

Kuntosalit

 

Uimahallit

 

Lisää tietoja liikuntaharrastuksista

 

   


 

 

Tietoisku

Älä jää toimettomaksi. Espoossa, ja Helsingissä, on paljon mahdollisuuksia osallistua erilaisiin toimintoihin joko ilmaiseksi tai vähäisin kustannuksin. Tarjolla on mm. päihteettömiä olohuoneita, tapaamispaikkoja, vapaa-ajan toimintaa ja maksuttomia tai edullisia ruokapaikkoja.